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晚上睡不着觉怎么办 睡不着怎么办 睡不着玩什么游戏

晚上睡不着觉怎么办?估计每位成年人都曾有过这个烦恼,有些人睡不着觉便硬躺在床上不起,强迫自己去睡觉;有的睡不着觉则玩起来小孩的游戏数数,这两种方法有时管点用,但更多的结局是自己依然还是睡不着觉!

睡不着觉怎么办?对于我而言,我不愿去做这些无聊的徒劳无功的事情,睡不着觉,我个人感觉是自己还不够劳累,无论是你精神上劳累还是身体上劳累,你只要有一点,那么你睡觉的时候肯定就会睡得比较好,不会出现睡不着觉的问题。比如在田间劳作的农民,辛苦的工作了一天,他们回到家躺在床上一般立刻就能睡觉,再比如我的一些电脑编程的朋友,每天都在动脑子写程序写源码,我没见他们有睡不着觉的声音。而如果你的每天坐在办公室,体力脑力都没有太大消耗的话,那么你很有可能是晚上睡不着觉的。还是不累啊。。。

晚上睡不着觉怎么办?如果晚上睡不着觉你可以起来看书学习,真想马上入睡的话,那就看自己平常最不喜欢看的书,我保证你一回马上入睡。睡不着觉还可以起来看看电视,比如看一下略带催眠的电视剧或者戏剧,睡不着的时候多看看自己平常不喜欢看的节目;然而对于我而言如果睡不着觉,我会起来玩玩游戏,去PC蛋蛋玩一些赚钱的游戏。

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我个人感觉玩游戏时一个智力的活,玩游戏的时候精神比上课还集中(哈哈),有时晚上10点多钟睡不着觉,我便登陆到pc蛋蛋玩一些网页游戏,基本上玩1个多小时我就感觉脑袋有点累了,这时在躺在床上一回就入睡了。

当然有些朋友每天也很劳累,但是却睡不着觉,那可能就是陪你睡觉的枕头有些问题。如果每天早上起来,你感觉头昏昏沉沉的或者颈椎有些疼痛的话,那么我建议你赶紧换个枕头。

我的表姐是做清洁工作的,每天都很累,但是睡觉却不好。我给她买了一个记忆枕,没想到效果还挺好,现在表姐告诉我睡觉的时候感觉脖子舒服多了。看来这个记忆枕枕头还是有些技术含量的,记忆枕按照人体的头部和颈椎来设计,当我们睡觉的时候会感觉很自然很舒服,总之大家可以到【颈椎按摩枕专题】这里具体的解一下。

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